Chambre à coucher
Concentrons-nous sur l'élément le plus important d'une chambre : le lit. Si vous en avez les moyens, n'hésitez pas à investir dans un lit de qualité et sûr. On passe une grande partie de notre vie au lit.
Un de nos amis a créé Obasan , l'un des fabricants de matelas les plus écologiques d'Amérique du Nord. Il y a de nombreuses années, Jean Corriveau, président et propriétaire, nous a recommandé un matelas en caoutchouc biologique naturel, recouvert d'une housse en coton biologique et en laine pour le protéger. Dès le premier jour, il nous a offert un confort exceptionnel, et nous savions que, grâce à sa composition entièrement naturelle et biologique, il n'émettait aucun COV ni aucun retardateur de flamme toxique que nous respirerions la nuit. Pourquoi passer des heures chaque nuit la tête contre quelque chose qui peut lentement nous rendre malade ?
Les différents composants d'un lit sain
Un lit confortable et sûr ne se limite pas à un matelas naturel et sain. Un matelas est composé de plusieurs couches.
- Choisissez des matériaux naturels pour la structure qui supporte votre matelas, qu’il s’agisse d’un sommier, d’un sommier ou d’une plateforme.
- Un protège-matelas prévient l'usure prématurée causée par le frottement du matelas contre les lattes en bois ou un sommier plus rugueux. Il protège également le dessous du matelas de la poussière. La laine est le matériau idéal pour un protège-matelas, car elle crée une friction naturelle qui empêche le matelas de bouger facilement sur son sommier.
- La housse extérieure du matelas est l'enveloppe en tissu cousue sur le matelas pour le protéger. Sa composition est indiquée sur l'étiquette apposée sur le matelas lors de son achat. Assurez-vous qu'elle soit composée de matières naturelles. Un mélange de coton biologique et de laine est une excellente option.
- La housse barrière empêche les acariens de migrer du matelas vers le dormeur. Optez pour un coton biologique au tissage serré et assurez-vous qu'il épouse parfaitement votre matelas.
- Le protecteur d'humidité est important pour empêcher le matelas d'absorber l'humidité libérée par votre corps pendant votre sommeil. Il empêche également les fluides corporels de pénétrer dans votre matelas, le gardant ainsi propre. Nettoyer un matelas est difficile ; il est donc préférable d'empêcher toute source d'humidité de l'atteindre. La laine est idéale comme barrière antibactérienne naturelle contre l'humidité.
- La housse de matelas a pour but de protéger le matelas des éclaboussures et des taches, et d'offrir un rembourrage supplémentaire pour plus de confort. Privilégiez la flanelle de coton pour plus de douceur et assurez-vous qu'elle soit lavable en machine.
- Lorsque vous choisissez des draps, lisez attentivement les étiquettes. La plupart des draps proposés dans les grandes surfaces sont composés d'un mélange de coton et de polyester. Privilégiez le 100 % coton ou même le bambou pour plus de douceur. Si vous pouvez vous permettre ce luxe, la soie est une autre option naturelle.
- Pour un lit douillet, optez pour une simple couverture en laine ou une couette qui vous tiendra chaud en hiver et frais en été. Il existe de nombreuses options sans plastique pour le garnissage isolant : plumes, duvet, laine, ouate, soie, kapok et même asclépiade. Assurez-vous que l'enveloppe soit 100 % naturelle, qu'elle soit en coton ou en soie. Un nombre élevé de fils au pouce carré empêchera le garnissage de se détacher facilement.
- Si vous ne pouvez pas vous permettre un matelas entièrement naturel de haute qualité, assurez-vous que votre oreiller est sain. Votre tête est en contact direct avec votre oreiller pendant de nombreuses heures chaque jour et des particules microscopiques peuvent pénétrer dans vos poumons lorsque vous inspirez. La plupart des oreillers sont garnis de mousse synthétique ou de fibres synthétiques. Les options sans plastique les plus courantes sont les plumes et le duvet. Elles sont plus chères, mais valent vraiment le coup. Vous pouvez également trouver du coton, de la soie, de la laine et même du sarrasin comme garnissage naturel. Assurez-vous que la housse de votre oreiller est en coton ou en soie 100 % naturel. Encore une fois, il est essentiel de lire toutes les étiquettes.
